Es probable que haya oído hablar de los matrimonios sin sexo, pero ¿comprende realmente cómo es para las personas que viven en ellos? Para muchas parejas, la decisión de prescindir de la intimidad sexual ocurre sin que la pareja se dé cuenta.
Por desgracia, esto les ocurre a muchas parejas en todo el mundo, aunque no significa que la relación esté acabada.
Navegar por un matrimonio sin sexo puede suponer un reto emocional para ambos miembros de la pareja en varios sentidos.
Desde malentendidos sobre el consentimiento hasta sentirse desconectado de su cónyuge, puede sacudir los cimientos mismos de una relación.
En este artículo, analizaré cómo evolucionan los matrimonios sin sexo, identificaré los retos comunes que experimentan las parejas en estas relaciones y ofreceré estrategias para afrontarlos.
¿Qué es un matrimonio sin sexo?
Un matrimonio sin sexo es una relación en la que la actividad sexual es escasa o nula. Esto puede deberse a diversos factores, como razones físicas, emocionales o relacionadas con la relación.
Aunque no es raro que la frecuencia sexual disminuya en las relaciones duraderas, un matrimonio sin sexo puede provocar sentimientos de frustración, tristeza y desconexión.
Las causas de un matrimonio sin sexo
Se supone que el matrimonio es un lugar donde se puede sentir amor, seguridad y protección. Desgraciadamente, en algunos matrimonios, el romanticismo empieza a desvanecerse y el sexo desaparece.
Si su matrimonio se ha convertido en un matrimonio sin sexo, puede que se pregunte qué ha ocurrido para crear esta situación.
Hablaremos de las posibles causas de un matrimonio sin sexo y descubriremos cómo pueden erosionar también otras partes de la relación.
Echemos un vistazo a posibles problemas, como problemas de comunicación, cambios en el estilo de vida o problemas de salud, que pueden llevar a una disminución o ausencia de intimidad sexual en el matrimonio.
Problemas físicos: Los problemas de salud física como la fatiga, el dolor o los desequilibrios hormonales pueden contribuir a una disminución del deseo sexual.
Factores emocionales: Los problemas emocionales como el estrés, la ansiedad, la depresión o el resentimiento pueden afectar al deseo sexual.
Problemas de pareja: La falta de comunicación, confianza o intimidad también puede contribuir a un matrimonio sin sexo.
El impacto de un matrimonio sin sexo
El sexo es parte integrante de una relación romántica entre dos personas. Por desgracia, para muchas parejas, el sexo puede llegar a ser inexistente o poco frecuente en el matrimonio debido a los estresantes horarios de trabajo, los hijos y los problemas subyacentes dentro de la propia pareja.
Cuando un matrimonio se vuelve crónicamente sin sexo, los efectos físicos y emocionales pueden ser desgarradores y a menudo sutiles. En algunos casos, puede incluso llevar a la infidelidad.
Ahora, exploremos el impacto de un matrimonio sin sexo, así como varias maneras de hacer que su relación matrimonial sea más satisfactoria sin centrarse necesariamente sólo en el aspecto físico.
Disminución de la intimidad: La falta de intimidad sexual puede provocar sentimientos de soledad y distancia emocional entre la pareja.
Menor satisfacción: La falta de actividad sexual puede provocar sentimientos de insatisfacción en la relación y en uno mismo.
Disminución de la autoestima: La falta de deseo sexual puede provocar sentimientos de vergüenza y baja autoestima.
Cómo afrontar un matrimonio sin sexo
Cuando te casas con alguien, esperas compartir intimidad física con esa persona. Pero, ¿qué ocurre cuando no hay romance en el matrimonio?
Las parejas pueden tardar años en darse cuenta de que están en un matrimonio sin sexo, por lo que la situación puede parecer que se ha creado de la noche a la mañana y carece de una solución fácil.
La falta de comunicación o intimidad puede causar estrés, aislamiento y depresión, tanto en el matrimonio como en la salud mental de la persona.
Vivir en un matrimonio sin sexo no tiene por qué significar vivir sin esperanza. A continuación veremos las formas en que las parejas pueden hacer frente a vivir en una relación sin sexo.
Mi objetivo es ayudar a las personas que necesitan orientación sobre cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin sacrificar su tranquilidad.
La comunicación: La comunicación abierta y honesta es clave para resolver el problema. Ambos miembros de la pareja deben hablar de sus sentimientos y deseos para determinar la raíz del problema.
Busque ayuda profesional: La terapia de pareja o la terapia individual pueden ser útiles para abordar los problemas emocionales y de relación.
Dar prioridad a la intimidad: Incluso si la actividad sexual es imposible, las parejas pueden trabajar para aumentar la intimidad mediante actividades no sexuales como abrazos, mimos o cogerse de la mano.
Cuídese: Cuidar del propio bienestar físico y emocional puede ayudar a aumentar el deseo sexual.
Restablecer la conexión y la intimidad
El matrimonio es algo hermoso, pero ¿qué ocurre cuando la intimidad física y emocional que solía compartir con su cónyuge alcanza su punto más bajo?
Para muchas parejas, los matrimonios sin sexo se convierten en su realidad. Puede ser una de las situaciones más estresantes para las parejas casadas.
Sin embargo, no hay que perder la esperanza, ya que existen medidas prácticas que las parejas pueden tomar para restablecer la conexión y la intimidad en un matrimonio sin sexo.
La verdad es que no tiene por qué quedarse atascado en una rutina en la que no hay esperanza de cambio: HAY maneras de romper las barreras de comunicación y distancia sexual que existen entre los dos miembros de la pareja y avanzar hacia una relación amorosa más intensa.
Veamos ahora mis estrategias sobre cómo empezar a reconstruir la conexión y la intimidad en tu matrimonio.
- Comunicaos abierta y honestamente sobre vuestros sentimientos y necesidades.
- Programe citas nocturnas con regularidad y dé prioridad a pasar tiempo de calidad juntos.
- Acudan a terapia de pareja.
- Prueben nuevas actividades y aficiones juntos.
- Aumenten el afecto físico, como abrazarse y cogerse de la mano.
- Experimente con distintas formas de intimidad, como masajes o abrazos.
- Aborde cualquier problema subyacente, como el estrés, la ansiedad o los problemas de salud.
- Dé prioridad a la intimidad sexual y emocional en su relación.
Éstas son sólo algunas ideas generales para iniciar el proceso de recuperación de un matrimonio sin sexo.
Recuerde que cada relación es única y que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra.
Reflexiones finales
En conclusión, un matrimonio sin sexo puede ser un reto, pero puede superarse con esfuerzo y compromiso por parte de ambos miembros de la pareja. Buscar ayuda profesional y dar prioridad a la intimidad puede conducir a una relación más fuerte y satisfactoria.
Recuerde que cada relación es única y que lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra.
